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"La pratica della Mindfulness ha lo scopo di sviluppare la consapevolezza e reagire ai processi mentali che concorrono all'insorgenza e al mantenimento di diversi disturbi emozionali, indipendentemente dalla fede o dalle tradizione religiose"
Kabat-Zinn (2003), Mindfulness-based interventions in context: past, present and future. Clinical Psychology.
"La pratica della Mindfulness ha lo scopo di sviluppare la consapevolezza e reagire ai processi mentali che concorrono all'insorgenza e al mantenimento di diversi disturbi emozionali, indipendentemente dalla fede o dalle tradizioni religiose"
Kabat-Zinn (2003), Mindfulness-based interventions in context: past, present and future. Clinical Psychology.
Psicologia & Mindfulness
Benvenuto nel tuo spazio di benessere mentale, dove la Psicologia Clinica incontra la Mindfulness e la Psicologia Positiva. Qui troverai supporto psicologico online personalizzato per adulti, adolescenti e famiglie, oltre a una selezione diE-BOOK pensati per migliorare la qualità della tua vita.
Avrai la possibilità di imparare in maniera autonoma alcune utili strategie da applicare alla vita di tutti i giorni: gestione dello stress e dell'ansia, miglioramento della concentrazione e del sonno, fino a strategie per affrontare la depressione.
Gli strumenti all'interno degli E-BOOK ti guideranno verso un equilibrio interiore duraturo.
Investi nel tuo benessere, uno step alla volta, con il supporto della scienza e della Psicologia Positiva.
VIVERE NELLA CONSAPEVOLEZZA
Scopriamo insieme i numerosi benefici
della Mindfulness
Articoli Scientifici
VIRTU' E FORZA DEL CARATTERE: LA PSICOLOGIA POSITIVA CI PORTERA' VERSO UN PARADIGMA DIALOGICO?
(Salmaso, L., 2008)
26 Luglio 2024
INTELLIGENZA EMOTIVA (Ristori, S. A., 2009)
24 Agosto 2024
IMPACT OF MINDFULNESS AND SELF-COMPASSION ON ANXIETY AND DEPRESSION: THE MEDIATING ROLE OF RESILIENCE
(Pérez-Aranda, A., et al., 2021)
11 Marzo 2021
Dettagli E-BOOK
- MANUALE PRINCIPALE, BENESSERE MENTALE E MEDITAZIONE:
- APPROFONDIMENTO 1, GESTIRE STRESS E ANSIA
- APPROFONDIMENTO 2, COMBATTERE LA DEPRESSIONE
- APPROFONDIMENTO 3, MIGLIORARE CONCENTRAZIONE E PRODUTTIVITA'
- APPROFONDIMENTO 4, MEDITARE PER DORMIRE MEGLIO
Temi di Interesse
Salute Mentale • Benessere Mentale • Mindfulness • Psicologia Clinica • Psicologia Positiva • Gestione Emotiva • Gestione dello Stress • Potenziare le risorse • Creare Consapevolezza • Potenzialità Emozionale • Relazioni Consapevoli •
5 E-BOOK AL PREZZO DI 1
La Mindfulness può aiutare nella gestione dei sintomi depressivi, ansiosi e nella gestione emotiva
- Riduzione del rimuginio: la Mindfulness aiuta a interrompere il ciclo di pensieri negativi ricorrenti, che sono spesso alla base dei sintomi depressivi e ansiosi, favorendo una maggiore attenzione al momento presente.
- Regolazione emotiva: praticare la Mindfulness migliora la consapevolezza delle proprie emozioni, permettendo di rispondere in modo più equilibrato e meno reattivo alle situazioni stressanti o che provocano ansia.
- Aumento della resilienza: con la pratica regolare, la Mindfulness rafforza la capacità di affrontare le difficoltà e le sfide quotidiane, promuovendo una maggiore accettazione di sé e delle proprie esperienze, riducendo così l'impatto della depressione e dell'ansia.
CLICCA SULL' IMMAGINE QUI SOTTO PER VEDERE IL VIDEO "RACCONTO METAFORICO SULLE EMOZIONI"
Non affrontare tutto da solo: trova il tuo equilibrio e benessere mentale con il supporto online di un professionista.
Sono qui per ascoltarti ovunque ti trovi
Sono una psicologa specializzata in consulenze online, con una forte padronanza della lingua inglese e spagnola. Questo mi permette di offrire supporto psicologico a una vasta gamma di persone provenienti da diverse culture e contesti linguistici. Ho lavorato in centri di accoglienza, per diversi target, minori, adulti, anziani affetti da demenza e dipendenze patologiche.
Il mio approccio si basa sui principi della psicologia positiva, con l'obiettivo di potenziare le tue risorse personali e costruire insieme un percorso di crescita che ti permetta di sviluppare al massimo le tue competenze e i tuoi punti di forza.
Ogni percorso è personalizzato e studiato su misura per valorizzare gli aspetti positivi del tuo sé, incoraggiando un profondo benessere emotivo e una vita piena di soddisfazione.
Online possiamo programmare insieme il percorso che meglio risponde alle tue esigenze, lavorando in modo flessibile e comodo per te.
Sono qui per aiutarti, scoprire e potenziare il meglio di te stesso.
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Cosa succede dopo aver effettuato l'acquisto degli ebook?
Quanto tempo ci vorrà per vedere risultati concreti dopo aver iniziato a seguire gli ebook di 'Oasi di serenità'?
I risultati possono variare a seconda della persona, ma molti dei nostri clienti hanno riportato i primi segni di miglioramento già dopo alcune settimane di utilizzo costante degli ebook. È importante seguire attentamente le strategie proposte e mantenere uno stile di vita sano per ottenere i migliori risultati.
Gli ebook di 'Oasi di serenità' sono compatibili con tutti i dispositivi?
Sì, i nostri ebook sono compatibili con la maggior parte dei dispositivi, inclusi computer, smartphone e tablet. Potrai leggerli comodamente ovunque tu sia e in qualsiasi momento.
